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チャレンジ!マイヘルスプラン2019 - 楽しく健康づくりをはじめよう!-

[2019年7月15日]

ID:15413

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マイヘルスプランとは?

 マイヘルスプランとは『自分で創る 自分だけの健康プラン』のことです。

 誰かが健康プランを考えるのではなく、自分でできることからコツコツ継続し記録することが、生活習慣の改善や生活習慣病予防においても成功の秘訣といわれています。

 10年後、20年後の健やかな生活をめざし、市民の方お一人ひとりが主体的に健康づくりに取り組むことができれば、「健康なまち佐倉」を実現できると考えられます。

チャレンジ!マイヘルスプラン2019 でプレゼントをゲットしよう!

 『チャレンジ!マイヘルスプラン2019』とは、自分に合った目標「マイヘルスプラン」を立て、取り組むことで、自分に合った健康づくりにチャレンジするものです。おひとりでも、お2人ででもチャレンジできます。

 お2人の場合には、親子、ご兄弟、ご夫婦、ご友人等どのような組み合わせでもチャレンジできますので、この機会にお誘いあわせのうえ、健康づくりに取り組みましょう!

 

  ★★チャレンジ!マイヘルスプラン2019のうれしい特典★★

 規定のポイントをためて応募すると、応募者全員に『参加賞』をプレゼント!
 応募者の中から抽選で『図書カード 1000円分』をプレゼント!
● 学校全体や企業全体など団体での取り組みや工夫のみられる取り組みには、特別賞として表彰します!

 

参加方法

  マイヘルスプランを立てて、実践!⇒ポイントをためて、プレゼントをゲットするのぢゃ♪

◆ ステップ1  8月、9月、10月のいずれかで、取り組む実施期間を選びましょう。

◆ステップ2   おひとりでチャレンジするか、お2人でチャレンジするかを決めましょう。
          それぞれのチャレンジャーが自分のマイヘルスプランを立てます。
          (例:毎食野菜を食べる、1日3食食べる、ラジオ体操をする、早寝早起きをする、
             毎日体重をはかる 等 )
         
◆ステップ3   自分で立てたマイヘルスプランを1か月間実践しましょう。
          1日の実践につき、1ポイントがゲットできます。

◆ステップ4  平成31年4月~令和2年3月までに行った(予定でも可)「自分の健康を守るための行動」を挙げましょう。
          (例:健康診断、特定健診、人間ドッグ、がん検診、歯科健診、健康に関する講演会・講習会・家庭教育学級 等)
          特別ポイントとして、1つの行動につき、1ポイントがゲットできます。
          この機会に健診(検診)を受けたり、健康づくりの講演会等に参加しましょう。

◆ステップ5   規定のポイントをクリアしたら、記録票に必要事項を記入し、応募します。

対象者

 佐倉市在住の方、佐倉市在勤の方

 

チャレンジ!マイヘルスプラン2019実施期間 

 ・ 第1期:令和元年8月1日~令和元年8月30日
 ・ 第2期:令和元年9月1日~令和元年9月30日
 ・ 第3期:令和元年10月1日~令和元年10月30日

 ※上記、3つの期間から1つを選んで、取り組みます。

 

応募期間

 令和元年9月1日~令和元年11月10日(当日消印有効)

 

~記録票(詳細のご案内)・応募申請書はこちらからダウンロードできます~

  ・マイヘルスプラン記録票(↓)は、両面A3サイズで印刷をし、ご使用ください。

チャレンジ!マイヘルスプラン2019 記録票・応募用紙

Adobe Reader の入手
PDFファイルの閲覧には Adobe Reader が必要です。同ソフトがインストールされていない場合には、Adobe 社のサイトから Adobe Reader をダウンロード(無償)してください。

 

  ・記録票は、健康管理センター、西部保健センター、南部保健センターでも配布しています。

   郵送をご希望の場合は、ご連絡ください(043-485-6712 健康増進課)。

 

問い合わせ先・応募提出先

 佐倉市役所 健康こども部 健康増進課(健康管理センター)
 住所:〒285-0825 佐倉市江原台2-27
 電話:043-485-6712
 担当:「チャレンジ!マイヘルスプラン2019」係

※受付時間 平日午前8時30分から午後5時15分

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