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運動習慣づくり教室のお知らせ ~ メタボが気になるあなたへ ~

[2021年9月28日]

ID:13643

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メタボ予防のための運動習慣づくり教室

「運動してみたいけど、何から始めればいいかわからない…」「運動は苦手で長続きしない…」という方はぜひご参加ください!
この教室は、その名の通り「運動の習慣をつくり、メタボリックシンドロームを予防するための」教室です。日常生活のスキマに取り入れられる運動をご紹介します。

★おすすめポイント その1★
 運動指導の専門家である健康運動指導士からの指導を受けることができる!


★おすすめポイント その2★
 体組成計で自分の体脂肪率や体内年齢が測れる!


★おすすめポイント その3★
 メタボ予防とロコモ予防についてわかる!

対象者

令和2年度または令和3年度の特定健診受診者のうち、40歳以上69歳以下の特定保健指導対象者であり、以下の全てを満たす方

(1) 特定健診の結果、収縮期血圧160mmHg未満、拡張期血圧100mmHg未満。

(2) なかなか運動が続かないとお悩みの方。

(3) 必ず2日日間ともご参加いただける方。

(4) 医師から運動制限を受けていない方。

※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、教室当日の健康チェックにより、参加をお断りする可能性がございます。ご了承ください。

開催日

運動習慣づくり教室開催日
 コース【中止】 
1コース
【中止】
2コース 
3コース 4コース 【追加開催】
5コース
 1回目令和3年8月31日(火)令和3年10月 4日(月)令和3年11月 4日(木)令和4年1月13日(木)令和4年2月 3日(木)
 2回目

              9月24日(金) 

             10月28日(木)             11月29日(月)             1月25日(火)      2月25日(金)
 会場健康管理センター南部保健センター健康管理センター西部保健センター南部保健センター
 申込期限令和3年8月20日(金)

令和3年 9月24日(金) 

令和3年10月25日(月) 令和4年1月3日(月) 令和4年1月24日(月)

※2日間ご参加いただく教室です。
※1コース(令和3年8月31日、9月24日)、2コース(令和3年10月4日、10月28日)は、新型コロナウイルス感染症の感染拡大を受けて、開催中止となりました。5コース(令和4年2月3日、2月25日)の追加開催が決まりましたので、参加をご検討ください。

持ち物

(1) 水分補給用飲み物
(2) タオル
(3) 動きやすい服装
(4) 室内用運動靴 ( 西部保健センターのみ )
(5) 万歩計( 家にある方 )
(6) 電卓( 家にある方 )

申込み ・ 問い合わせ

佐倉市健康管理センター 健康推進課 043(312)8228

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お問い合わせ

佐倉市役所 [健康推進部] 健康推進課
電話: 043-312-8228 ファクス: 043-485-6714

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