マタニティクラス・パパママクラス～初めてママ・パパになる方必見!妊娠中から始める心や体の準備～
目次
マタニティクラス～妊娠中の生活編～※夫（パートナー）の参加もできます
マタニティクラスは、妊娠期から家族の食生活や歯の健康について学び、地域の妊婦さんと知り合いになれる教室です。
医療機関で行っているマタニティクラスを受けた方も、ぜひ市のクラスもご参加ください。
対象と定員
定員：18組（初妊婦優先/先着順）
- 佐倉市に住民票があるかた
- 初めての妊娠で、概ね妊娠12週から28週頃（妊娠3～7か月頃）までのかた
- 参加希望のかたは、ページ下方にあるリンクよりお申込みください。
令和6年度マタニティクラスの日程・会場
|
開催日 |
会場 |
出産予定月（目安）
|
申込期限 |
募集状況 |
|---|---|---|---|---|
| 5月8日（水曜日） | 西部保健センター |
R6年8～ 11月 |
4月30日 |
受付終了 |
| 7月10日（水曜日） | 健康管理センター |
R6年10～ R7年1月 |
7月4日 | 受付終了 |
| 9月27日（金曜日） | 西部保健センター |
R6年12～ R7年3月 |
9月20日 | 受付中 |
| 11月28日（木曜日） | 健康管理センター | R7年2～5月 | 11月22日 | 受付中 |
| 令和7年1月29日（水曜日） | 西部保健センター | R7年4～7月 | 1月23日 | 受付中 |
| 3月11日（火曜日） | 健康管理センター | R7年6～9月 | 3月5日 | 受付中 |
時間
9時～11時30分
内容
・栄養士や助産師による講義、グループワーク
（妊娠中の身体の変化や過ごし方、お口の健康、妊娠中から授乳期までの栄養について）
・夫（パートナー）の妊婦体験ジャケット着用
持ち物
パパママクラス～出産と赤ちゃんの生活編～
初めて赤ちゃんを迎えるパパ・ママの方向けの教室です。
出産直後のママの心と体の変化、育児開始に伴う生活リズムの変化、新生児の特徴についてわかりやすくお伝えします。家事・育児の分担や協力の得方について考えるきっかけを提供します。赤ちゃんのお風呂入れ体験もできますよ。
ぜひお二人でご参加ください。
（パパが来れない方は、ママのみでもOKです）
対象と定員
定員：18組（初妊婦優先/先着順）
- 佐倉市に住民票がある、パパ・ママになるかた
- 初めての妊娠で、概ね妊娠29週から34週頃（妊娠7～8か月頃）までのかた
- 参加希望のかたは、ページ下方にあるリンクよりお申込みください。
令和6年度パパママクラスの日程・会場
|
開催日 |
会場 |
出産予定月（目安）
|
申込期限 |
募集状況 |
|---|---|---|---|---|
| 5月8日（水曜日） | 西部保健センター | R6年6～8月 |
4月30日 |
受付終了 |
| 6月15日（土曜日） | 健康管理センター | R6年8～9月 | 6月11日 | 受付終了 |
| 7月10日（水曜日） | 健康管理センター |
R6年9～ 10月 |
7月4日 | 受付終了 |
| 8月17日（土曜日） | 西部保健センター |
R6年10～ 11月 |
8月13日 |
満員のため 受付終了 |
| 9月27日（金曜日） | 西部保健センター |
R6年11～ 12月 |
9月20日 | 受付中 |
| 10月26日（土曜日） | 健康管理センター |
R6年12～ R7年1月 |
10月22日 | 受付中 |
| 11月28日（木曜日） | 健康管理センター |
R7年1～2月 |
11月22日 | 受付中 |
| 12月22日（日曜日） | 西部保健センター |
R7年2～3月 |
12月17日 | 受付中 |
| 令和7年1月29日（水曜日） | 西部保健センター |
R7年3～4月 |
1月23日 | 受付中 |
| 2月15日（土曜日） | 健康管理センター | R7年4～5月 | 2月10日 | 受付中 |
| 3月11日（火曜日） | 健康管理センター | R7年5～6月 | 3月5日 | 受付中 |
時間
13時～16時15分
内容
助産師や保健師による講義（お産後のママの健康と生活、赤ちゃんとの生活、夫婦で話し合う「〇〇家作戦会議」）、沐浴体験、グループワーク、夫（パートナー）の妊婦体験ジャケット着用など
持ち物
申し込み
以下のリンクよりお申込みください。（ちば電子申請）
https://apply.e-tumo.jp/city-sakura-chiba-u/offer/offerList_detail?tempSeq=28378
パパママ・マタニティクラスへのご来所時のお願い
※室内の定期的な「換気」等を行いますので、調整できる服装でお越しください。
※体調不良がある場合のご参加はご遠慮願います。
※妊婦さんは健康に配慮を必要とされているため、グループワークや面談の時など
近距離で会話をする場合にはマスクの着用にご理解ください。
動画配信
新型コロナウイルスの感染が心配な方や都合が合わない方、希望クラスが定員に達していて参加できない方などに向けて、講義内容の動画配信をしております。
PDFでご覧いただけない方は以下のリンクをご利用ください
🌸パパ・ママにおススメ🌸
・【産後のママの身体の変化とこころ、パパにできること】 https://youtu.be/zdnAG6bAOfU
・【赤ちゃんの特徴と泣き】 他の動画の概要欄にリンクがあります※動画概要欄の見方は下をご覧ください。
・【赤ちゃんの沐浴】 https://youtu.be/0dzheAp8WQ0
🌸妊婦さんにおススメ🌸
・【妊娠中の心身の変化と過ごし方】 他の動画の概要欄にリンクがあります※動画概要欄の見方は下をご覧ください。
・【授乳中の体重管理と栄養】 https://youtu.be/DVikZsme_xU
・【妊娠中の栄養バランス（食事バランスガイドから）】https://youtu.be/1xZ6dETkQ4k
・【妊娠中の栄養バランス（主食・主菜・副菜から）】 https://youtu.be/AQJxBWoiltI
・【妊娠中に気をつけて摂りたい栄養素 https://youtu.be/xMf58Y9P_k0
・【妊娠中の食生活で特に気をつけたいこと】 https://youtu.be/_Rqi9lEZG6U
・【授乳中の体重管理と栄養】 https://youtu.be/ZIaeYn5WkKg
※動画概要欄の見方
1.動画名の横の下向きのところをクリック
2.…もっと見るをクリックすると、一覧が表示されます
更新日：2024年07月12日