運動習慣づくり教室のお知らせ ~ メタボが気になるあなたへ ~

更新日:2022年08月05日

ページ番号: 2452

メタボ予防のための運動習慣づくり教室

「運動してみたいけど、何から始めればいいかわからない…」「運動は苦手で長続きしない…」という方はぜひご参加ください!
この教室は、その名の通り「運動の習慣をつくり、メタボリックシンドロームを予防するための」教室です。日常生活のスキマに取り入れられる運動をご紹介します。

ストレッチをする男性のイラスト
  • おすすめポイント その1
     運動指導の専門家である健康運動指導士からの指導を受けることができる!
  • おすすめポイント その2
     体組成計で自分の体脂肪率や体内年齢が測れる!
  • おすすめポイント その3
     メタボ予防とロコモ予防についてわかる!

対象者

令和3年度または令和4年度の特定健診受診者のうち、40歳以上69歳以下の特定保健指導対象者であり、以下の全てを満たす方

  1. 特定健診の結果、収縮期血圧160mmHg未満、拡張期血圧100mmHg未満。
  2. なかなか運動が続かないとお悩みの方。
  3. 必ず2日間ともご参加いただける方。
  4. 医師から運動制限を受けていない方。

※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、教室当日の健康チェックにより、参加をお断りする可能性がございます。ご了承ください。

開催日

令和4年度 運動習慣づくり教室開催日
コース 1コース 2コース 3コース 4コース 5コース
1回目 9月5日
(月曜日)
10月6日
(木曜日)
11月28日
(月曜日)
1月27日
(金曜日)
2月21日
(火曜日)
2回目 9月29日
(木曜日)
10月27日
(木曜日)
12月16日
(金曜日)
2月16日
(木曜日)
3月14日
(火曜日)
会場 健康管理
センター
西部保健
センター
健康管理
センター
西部保健
センター
南部保健
センター
申込期限 8月26日
(金曜日)
9月26日
(月曜日)
11月18日
(金曜日)
1月16日
(月曜日)

2月10日
(月曜日)

※2日間ご参加いただく教室です。

持ち物

3人並んで音楽に合わせて体操をしている子供たちのイラスト
  1. 水分補給用飲み物
  2. タオル
  3. 動きやすい服装
  4. 室内用運動靴 (西部保健センターのみ)
  5. 万歩計(家にある方)
  6. 電卓(家にある方)

この記事に関するお問い合わせ先

[健康推進部]健康推進課(成人保健班)
〒285-0825千葉県佐倉市江原台2丁目27番地
電話番号:043-312-8228
ファクス:043-485-6714

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