「佐倉市 わくわく生活手帳」のご案内
ページ番号： 2556
「佐倉市わくわく生活手帳」で健康長寿を目指しましょう
住み慣れた地域で高齢期を元気に楽しく暮らし続けていくために「佐倉市わくわく生活手帳」を作成しました。ご自分の生活を振り返り、今後の目標を考えたり、日々の記録を書くことで体調管理に役立ちます。また、介護予防の情報がたくさん掲載されています。
65歳以上の方に、市役所高齢者福祉課や各地域包括支援センターで無料配布しています。
A4版25ページ（フルカラー）
配布場所
各地域包括支援センター（5か所）、市役所高齢者福祉課窓口
内容
- わたしシート：日常生活を振り返り、趣味、興味があること、得意なことを確認してみましょう。
- 目標設定シート：わたしシートの内容を踏まえて実際にやってみたいこと、できるようになりたいことを生活目標にしてみましょう。
- 毎日の記録（キョウイク・キョウヨウ）シート：今日の体調や血圧値、お出かけ先や話した人数など一日を思い出し、記録をしましょう。
- 介護予防教室参加の記録：高齢者福祉課や各地域包括支援センターが行う介護予防教室に参加して、介護予防について学びましょう。参加の記録を記入しましょう。
- 目標振り返りシート：2で設定した目標に対する取り組み状況を振り返りましょう。
更新日：2023年12月28日