【体力アップ】通所型短期集中予防サービス

体力に自信がなくなってきた、最近転びやすくなった、など、運動機能の低下が気になる方向けのサービスです。

リハビリテーション専門職との面談や、集団でのプログラムをとおして、ご自宅でも簡単にできる運動をはじめ、お口の健康や脳トレーニング、体力を落とさないための食事など、元気ですごすためのコツを短期間（約3ヵ月）で学びます。

 個人の身体状況に合わせた手軽で安全な運動をはじめ、生活の注意点などを学びます。

• 体力測定（脚力、バランス力等）
• 体をほぐす運動
• 筋力アップトレーニング
• バランス力アップトレーニング
• その他介護予防に関すること… など

プログラム終了後は、住み慣れた地域で自分らしい生活を送れるよう、お住いの地域の活動（体操会、サロン等）、スポーツ、趣味活動、就労、ボランティア等の紹介や、自分がしたい暮らしを継続できるよう、支援・助言を行います。

ご相談ください

市内在住の65歳以上の方で次の1または2に該当する方

1. 基本チェックリストで事業対象者に該当した方（基本チェックリストは各地域包括支援センターで実施）
2. 要介護認定で要支援1または2に該当した方

10名

無料

• 9月5日～11月21日の毎週金曜日

実施時間

午後1時30分から3時

千代田・染井野ふれあいセンター（佐倉市染井野3-3-7）

各地域包括支援センターへお問い合わせください。