お口の機能を保つ!佐倉歯ッピー体操
ページ番号： 5610
佐倉歯ッピー体操とは
佐倉歯ッピー体操は、唇・舌・頬・のどの周囲の筋肉を積極的に動かすことで誤嚥（ごえん）を防ぎ、お口の機能を保つ体操です。
体操は、1番から3番まであります。
歯ッピー体操1番
お口の周りやのどの筋力を高め、口呼吸から鼻呼吸へと促す体操です。
お口の周りの筋力が高まり、お口がしっかり閉じると、自然と鼻で呼吸できるようになります。
鼻がフィルターの役目をするので、外からのウイルスが体内に侵入するのを防ぎます。
また、お口をよく動かすとお口の筋肉がほぐれて、口が開きやすくなり、入れ歯も使いやすくなります。
歯ッピー体操2番
舌を頬に押し付ける動きや、表情筋を動かすトレーニングです。
飲み込みを助けて誤嚥（ごえん）を防ぎます。表情も豊かになるので、コミュニケーション能力も向上します。
歯ッピー体操3番
唾液腺（だえきせん）を刺激してだ液の分泌を促し、お口の乾燥を防ぐ体操です。
だ液にはお口の粘膜を保護したり、お口の汚れを洗い流す作用があるので、舌の汚れや口臭を改善します。
また、お口が潤うとお食事がおいしく感じることができます。
更新日：2022年07月21日