災害時のこころのケア
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災害など、ショックなできごとを経験すると、こころとからだには様々な変化が起こります。
これは、誰にでも起こる自然な反応で、多くは時間が経つと自然に回復していきます。
しかしながら、あまりにもつらいできごとであったり、十分な支援を得られない状態が続くと、症状をこじらせてしまうことがあります。ご自身やご家族など、不安に思われましたら相談窓口をご利用ください。
また、災害とこころの健康について、関連サイト等をご参照ください。
市のこころの健康相談
関連サイト
| 関連サイト | 内容など |
|---|---|
| 🍀 千葉県精神保健福祉センター「災害時の心のケアについて」 | 災害に備えた心のセルフケアなどのリーフレットの印刷ができます。 |
| 🍀 ストレス・災害時 こころの情報支援センター | ページ内「お役立ちコンテンツ」に「一般の方へ」というページがございます。 こころの健康に関する情報や、ストレスを和らげる呼吸の仕方などの動画もご覧いただけます。 |
| 🍀 厚生労働省「こころの耳」 被災者に対するこころのケア（被災者やその家族、支援者などの方へ） | 被災者に対するこころのケアの参考になる情報がまとまっております。 |
| 🍀 内閣府「ほっと安心手帳」 | 災害を経験した方、家族や友人を支える方向けの心のケアの手帳です。印刷できます。 |
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更新日：2024年10月30日