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体力低下にご用心!高齢者向け健康づくり情報

[2020年7月13日]

ID:27018

ソーシャルサイトへのリンクは別ウィンドウで開きます

★地域の集まりに参加している皆様へ、感染症対策のお知らせとお願いを掲載しました。

体力低下にご用心リーフレット

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【フレイル予防】

〇フレイル予防応援コンテンツ 東京都健康長寿医療センター研究所 https://www.healthy-aging.tokyo/(別ウインドウで開く)

【運動】

【栄養】

フレイルと栄養

フレイル(虚弱・老化)予防の3つの柱は「運動」「栄養」「社会参加」とされています。
新型コロナウイルス感染拡大防止のため、外出を制限するなどの自粛生活により「生活が不活発」な状態になり高齢者のフレイルの加速化が心配されるところです。
ここでは、フレイルを加速させないための栄養に関する簡単なフレイルチェックや(からだ編)、フレイル予防ための食の新常識など(食生活編)、また、高齢期における栄養のバランスを簡易的にチェックできる10食品チェック表を掲載しています。日頃のフレイル予防にぜひともご活用いただき健康長寿の延伸に努めてください。

〇元気なシニアのからだ編(1)

〇元気なシニアのからだ編(2)

〇元気なシニアの食事編(1)

〇元気なシニアの食事編(2)

〇元気なシニアの毎日10食品チェック

【口腔】

【認知症予防】

買い物や生活支援など困ったときにはお近くの地域包括支援センターまでご相談ください

地域包括支援センターは、地域の高齢者の皆さんや介護をしている家族の身近な相談窓口です。

困ったことやお悩みのことがありましたら、お気軽にご相談ください。

http://www.city.sakura.lg.jp/0000003471.html(別ウインドウで開く)

★★★ 地域介護予防活動団体(通いの場)の皆さまへ  ★★★

地域の集まりに参加している皆様へ、感染症対策の留意点を掲載しました。

〇新型コロナウイルス感染症に気をつけて通いの場を開催するための留意点(運営者・リーダー向け)

〇新型コロナウイルス感染症に気をつけて通いの場に参加するための留意点(参加者向け)

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お問い合わせ

佐倉市役所[福祉部]高齢者福祉課

電話: 043-484-6243

ファクス: 043-486-2503

電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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